말 많은 세상, 쉴새없이 많은 신호와 소음에 둘러쌓여 살고 있는 우리에게 침묵은 휴식과 여유를 통해 지나왔던 길을 되돌아 볼 수 있게 한다. 그리고 무엇인가 받아들이려면 먼저 입을 다물어야 한다.
[본문 발췌]
불교의 삼독 : 탐욕(貪欲, 욕망), 진에(瞋에 분노), 우치(愚癡, 어리석음)
분노, 탐욕, 어리석음에서 비롯된 말들이 난무할 때, 그 속에서 조용히 침묵하려면 용기가 필요하다.
사람이 입에 담는 말에는, 아무리 별 생각 없이 하는 말이라도 자기 나름대로의 의견이 들어간다. 즉, 우리가 입에 담는 말에는 '자기 자신'이 들어가 있기 때문에, 아무리 보잘 것 없는 의견이라도 무시당하면 기분이 나빠진다.
다른 사람을 비판하거나 불평하는 이유는 자신의 모자람을 직시하지 않고, '다른 사람들, 사회, 세계가 잘못되었다'고 믿기 때문이다. 다른 사람을 비판하고 있는 동안은 자신의 모자람을 잊을 수 있기 때문이다.
침묵을 위한 실제 수행법
호흡명상과 신체감각 관찰을 통해 집중력과 평상심을 얻고, 즐거움과 과로움을 있는 그대로 느끼는 연습과 그런 기분에 대한 반응으로 생겨나는 복잡한 탐욕, 진에, 우치의 마음도, 있는 그대로 느끼면 저절로 흘러가 사라지는 무상(無常)한 것이다.
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